Radost je …

Velmi mě oslovil tenhle obrázek. Tady je krásně zachycena radost ze života … A musím dát skutečně za pravdu, že radost je, když chytnete tu správnou notu (případně naladění) a dobré přátele. Okolí neskutečně ovlivňuje naše myšlení to pak chování a nakonec se to odráží v našich grimasách.   Přeji vám krásné dny a občas […]

Read More

Orgán měsíce ledna je – MOČOVÝ MĚCHÝŘ

 Vjághra ásana – tygr   Základní pozice:     vadžra ásana Koncentrace:           na páteř Dýchání:                 v souladu s pohybem Počet opakování:  3 kola Provedení: Posaďte se do vadžra ásany. S nádechem předpažte a přejděte do kleku. S výdechem přejděte do vzporu klečmo: paže směřují kolmo […]

Read More

PF 2016 (+ info o další hodině)

  Moji milí příznivci vnitřního klidu a relaxu Děkuji za přízeň v letošním roce, velmi si toho vážím a těší mě každý úsměv, který se vykouzlí po příjemně strávené hodině u nás ve školce. Každý úsměv je pro mě další inspirací a rovněž závazkem rozvíjet se dál. Přeji vám všem lásku, klid na duši, zdraví, […]

Read More

Orgán měsíce prosince je – TLUSTÉ STŘEVO (OBECNĚ ZAŽÍVÁNÍ)

Pávana mukta ásana – přitahování kolena k trupu  Základní pozice: leh na zádech Koncentrace: na oblast zad Dýchání: v souladu s pohybem Počet opakování: 3x každou nohou Provedení: Lehněte si na záda a uvolněte se. Paže leží volně podél těla dlaněmi vzhůru. S nádechem pokrčte pravou nohu a rukama obejměte koleno. S výdechem přitáhněte stehno […]

Read More

Orgán měsíce listopad jsou – PLÍCE

Pranajáma Pránájáma je vědomé a volní usměrňování dechu (prána = dech, kosmická energie, ájáma = kontrolovat, regulovat). Každým dechem přijímáme nejen kyslík, ale i pránu. Prána je mnohem více než jen dech. Prána je kosmická energie, síla ve vesmíru, která tvoří, uchovává i mění. Je základním prvkem života a vědomí. Prána se nachází i v […]

Read More

ORGÁNOVÉ HODINY

ORGÁNOVÉ HODINY Čínská medicína popisuje průběh energie v závislosti na denním cyklu orgánovými hodinami. Ty popisují průběh maxima a minima energie v určitých oblastech organismu v průběhu 24 hodinového cyklu. Cyklus 24 hodiny je rozdělen po 2 hodinách na 12 částí. Čínská medicína rozlišuje 6 párů orgánů, vždy tvořený jedním jinovým (plným) a jedním jangovým […]

Read More

Orgán měsíce října je ŽALUDEK

Žaludek je nejvíce ohroženým orgánem v měsíci říjnu. Žaludeční potíže bývají většinou následkem problémů slinivky, jater, žlučníku i dvanácterníku. Proto bych Vám ráda postupně představila jednotlivé cviky, které jsou zaměřeny na posílení zmíněných orgánů.  ROČNÍ ORGÁNOVÉ HODINY Nejvíce zatížené orgány: Leden – močový měchýř Únor – ledviny Březen – žlučník Duben – játra Květen – […]

Read More

Sestava cviků pro zdraví v listopadu

Zimní měsíce jsou notoricky známé chřipkami a nachlazením, proto představuji  pozice, které otevírají hrudník, krk a napomáhají k uvolnění a podpoře vašich dýchacích orgánů. Následující pozice povzbuzují metabolismus, zahřívají ledviny a odstraňují hleny. Surya Namaskar (Pozdrav Slunci) : Tento systém cviků vás zahřeje, protáhne záda a posílí svalstvo. Opakuje se 12x kol.           […]

Read More

úvodní slovo …

Pěkný den, všem po delší době se konečně podařil další krok být Vám blíže Ačkoli se spolu setkáváme na hodinách, chtěla bych, aby se stránky pro Vás staly příjemným povzbuzením do dalších dní. V blízké době zde najdete aktuální články o józe, meditacích, masážích, bylinkách, ale i obrázky s praktickýma sestavama, které cvičíme nebo budeme […]

Read More