JAK PODPOŘIT FUNGOVÁNÍ LEDVIN?

V období zimy jsou aktivnější ledviny a močový měchýř, a je proto dobré jim věnovat zvýšenou pozornost. Chcete-li zlepšit jejich zdraví:
1/ Jemně a pomalu každý den dupejte (po dobu asi 5ti minut). Jelikož jsou chodidla spojena s meridiány ledvin a močového měchýře (procházejí patou a chodidlem), stimulujete tím jejich funkci. Udržujte chodidla a bedra v teple.

2/ Promněte si každý den své uši (alespoň pár minut). Tato jednoduchá masáž posiluje funkci ledvin, neboť uši jsou energeticky spojené s ledvinovým meridiánem.

3/ Zvolněte. Snižte výdaje energie a šetřete s ní – jděte spát brzy, odpočívejte, když jste unavení. Dovolte si dát pauzu a zbavte se stresu.

4/Jezte teplé, dlouho vařené a vydatné pokrmy (poctivé vývary, dlouho pečená jídla). Snídejte polévky. Dostatečně pijte, ale vyhněte se studenému pití.

5/ Meditujte … min. 10 minut být sám se sebou