Podrobný nácvik sestavy Khátú Pranám podle Systému Jóga v denním životě od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Tato sestava dokonalým způsobem harmonizuje tělo, mysl a duši. Na tělesné rovině se protahují a uvolňují svaly, šlachy i klouby celého těla, rozšiřuje se kapacita plic a prohlubuje dech, takže energie může tělem volně proudit. Cvičení povzbuzuje krevní oběh a […]

Pěkný den, další z řady cviků ze SYSTEMU JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ … tentokrát téma cviky proti diabetes…

Hodinové cvičení ásán jógy proti bolestem v zádech s krátkou relaxací

A máme tu další video s pokročilejšími asánami … proto dbejte na pozornost dechu a vnímání pohybu. Krásné cvičení

Na tomto videu jsou cviky pro mírně pokročilé … většinu cviků spolu již cvičíme. Video má bohužel sníženou kvalitu zvuku.

Krásné video k prohloubení meditace na zaměření se na vnitřní prostor … užijte si to!

Krásný den všem ráda bych Vás alespoň touto formou chtěla pozdravit a popřát krásné jarní dny. Ačkoli zažíváme omezení v podobě nesetkávání se, myslím na Vás a při každém cvičení posílám pozitivní energii, které je všude zapotřebí! Snažila jsem se dělat vlastní videa, ale technika mi neslouží tak jak bych potřebovala. Proto zde uveřejňuji krásnou […]

Velké poděkování dámám z Dobříše a okolí, které velice rychle zareagovaly na výzvu o ušití ochranných roušek pro dobrovolné hasiče, záchranku a lékaře … Děkuji paní Ludmile Osičkové, Jaroslavě Loučkové, Pavle Mengerové … těším se s nimi na brzské jógování! Jako poděkování pro ně bude přichystáné cvičení proti bolestem v zádech Protože POMÁHÁME NEJEN POHYBEM

1️⃣ Omezte kontakty, pokud možno nevycházejte ze svých domů nebo bytů. Využijte donášku do domu. 2️⃣ Pokud nemáte k dispozici respirátor, měli byste nosit alespoň provizorní roušku z jakékoli bavlněné či lněné tkaniny. (péče o roušku dole) 3️⃣ Neměli byste zapomínat si udržovat odstup od ostatních lidí na dva metry a vyhýbat se jakémukoliv fyzickému […]