JÓGA NA PODPORU VITALITY OD ŘÍJNA ;)

KRÁSNÝ DEN VŠEM! BLÍŽÍ SE PRVNÍ HODINY JOGY PO PRÁZDNINÁCH. ZAČÍNÁME 4. ŘÍJNA!!! LETOS BUDOU UŽ JEN DVĚ HODINY A TO PÁTEK 18:00 – 19:00 A NEDĚLE OD 18:00-19:00. KRÁSNÝ DEN VŠEM, MÁME PLNO!!! PŘEJI JEŠTĚ KRÁSNÉ ZÁŘÍ!!!

Read More

„Rovnováha je klíčem ve všem co děláme.

Tancuj celou noc a druhý den cvič jógu. Pij víno, ale nezapomínej na zelený čaj. Jez čokoládu, když to tvoje srdce chce a dej si salát, když to tvoje tělo potřebuje. Nos vysoké podpatky v sobotu a choď bosá v neděli. Choď nakupovat do obchodního centra a potom medituj v ložnici. Žij vysoko, i nízko. […]

Read More

PF 2019

Mějme krásný rok a jak říká Dalajláma: Nový rok je jako čistá kniha. Pero představují naše ruce. Máš tedy šanci psát svůj vlastní příběh v tomto roce

Read More

Den 1.-5. „rozhýbání vnitřního já“

Krásný den všem, kdo jste se rozhodli občas kouknout, jak mi to jde … Popravdě 1.-3.den děsný. Je neuvěřitelné, jak rychle může člověk vypadnout z formy a „nakynout“. A hned bolí záda, už se nedivím lidem, co necvičí, že jsou mrzutí, bolaví … teď tou transformací procházím i já a je to děsný. Pocity zbytečnosti, […]

Read More

Restart s jógou v denním životě

Ahoj všem, rozhodla jsem se přijmout VÝZVU 21 s POZDRAVEM SLUNCE – kdy po dobu 21 dní ráno cvičit 10 kol „Surja Namaskara“ + jághra ásana + Skandhára ásana + Viparíta káraní mudra + Uštra ásana. Můžete to zkusit se mnou…min číst Inspirovala jsem se jednou radou z knihy (Mnich, který prodal své ferrari, Robin […]

Read More

4. pozice hory (Suméru ásana)

Tajemství hory … Jak mohutná a statná a vzhlížející ke slunci. Jak pevně stojí a ukotvuje svoji mohutnou sílu. Když prší, nechá se omývat vodou, která pročistí svahy a údolí. Když fouká vítr, lehce ji pročesává od nepotřebného. Voda a vítr dají vláhu do života stejně jako světlo, které zalije vše, co se mu namane. […]

Read More

3. pozice KOBRY (Bhudžanga ásana)

Had je ve většině kultur uctívané zvíře. Je spojován s moudrostí, jistotou a hrdostí. Snad právě jeho síla a moudrost daly vzniknout i určitým obavám, které v některých kulturách hada démonizovaly. Bhudžanga ásana je na provedení jednoduchá pozice, její význam je ovšem zásadní. Pomalé a jemné zvedání a rozevírání hrudníku symbolizuje klid a rozvahu hada. […]

Read More

2. pozice housenky

… pokračujeme dále … S výdechem vytočte dlaně vpřed, předkloňte se s rovnými zády, až se čelo a paže dotknou podložky (šašanka ásana). Pohyb vychází z kyčlí. Poté následuje pozice Housenky Základní pozice: leh na břiše Provedení: S nádechem se opřete o dlaně a suňte trup těsně nad podložkou dopředu, až se ramena dostanou mezi […]

Read More