Leden…mrzne až praští…co takhle dupat na povzbuzení ledvin:

JAK PODPOŘIT FUNGOVÁNÍ LEDVIN? V období zimy jsou aktivnější ledviny a močový měchýř, a je proto dobré jim věnovat zvýšenou pozornost. Chcete-li zlepšit jejich zdraví: 1/ Jemně a pomalu každý den dupejte (po dobu asi 5ti minut). Jelikož jsou chodidla spojena s meridiány ledvin a močového měchýře (procházejí patou a chodidlem), stimulujete tím jejich funkci. […]

Read More

yoga pomáhá :)

Letošní rok 2020 je ve znamení narušení „naučené normálnosti“ i když byla nezdravá, na jednu stranu bezohlednosti, ale vyvažuje to fakt, že mezi námi je plno lidí se srdcem na pravém místě. Proto společně s AŽ 55+a Yoga pohoda letos podporují více úsměvu v nemocnicích díky https://www.zdravotniklaun.cz/ Yoga pomáhá v rovině pohybu, tak jsme podpořili […]

Read More

Khátú Pranám

Podrobný nácvik sestavy Khátú Pranám podle Systému Jóga v denním životě od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Tato sestava dokonalým způsobem harmonizuje tělo, mysl a duši. Na tělesné rovině se protahují a uvolňují svaly, šlachy i klouby celého těla, rozšiřuje se kapacita plic a prohlubuje dech, takže energie může tělem volně proudit. Cvičení povzbuzuje krevní oběh a […]

Read More

video cviky – diabetes

Pěkný den, další z řady cviků ze SYSTEMU JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ … tentokrát téma cviky proti diabetes… 🙂

Read More

video MEDITACE

Krásné video k prohloubení meditace na zaměření se na vnitřní prostor … užijte si to!

Read More

video pro začátečníky

Krásný den všem 🙂 ráda bych Vás alespoň touto formou chtěla pozdravit a popřát krásné jarní dny. Ačkoli zažíváme omezení v podobě nesetkávání se, myslím na Vás a při každém cvičení posílám pozitivní energii, které je všude zapotřebí! Snažila jsem se dělat vlastní videa, ale technika mi neslouží tak jak bych potřebovala. Proto zde uveřejňuji […]

Read More