TYGR (Vjághra ásana)

Tygr (Vjághra ásana) Pojďme si zacvičit ásanu pro 2.listopadový týden. Tato ásana je velmi jednoduchá a výborně procvičuje páteř, proto bývá zařazována mezi průpravná cvičení. Je to vhodná ásana pro nácvik plného jógového dechu. Základní pozice: vadžra ásana (sed na patách) Provedení: Posaďte se do vadžra ásany. >S nádechem předpažte a přejděte do kleku. >S […]

Read More

Jak na jednodenní půst?

V sobotu 4. listopadu v 6:24 ráno nastává přesná opozice mezi Sluncem ve Štíru a Lunou v Býku, a tím se ohlašuje úplněk ve znamení Býka. Což je vhodný začátek na zahájení jednodenního půstu…. Existují dva základní motivy, proč se člověk postí: pro rozvoj síly vůle a spirituality; ze zdravotních důvodů: kvůli pročištění těla, kvůli […]

Read More

Mantra

Mantra je zvukovou vibrací. Mantra je druh osvobozujícího posvátného zpěvu, její magický zvuk pomáhá léčit psychickou nerovnováhu, uvolnit mysl, zklidnit emoce a otevřít srdce. Je nástrojem vnitřní přeměny. Odstraňuje náchylnost k negativním myšlenkám a nabijí naše energetická centra – čakry. Doslovný překlad slova mantra zní: man = mysl, tara (tra) = pohyb, osvobození. Mantra je […]

Read More

Mezinárodního den jógy na Dobříši dne 18.6. 2017, byl fajn :)

Dne 18.6. 2017 se uskutečnilo cvičení pod širým nebem k oslavě MEZINÁRODNÍHO DNE JÓGY. Návrh zavést mezinárodní den jógy jako svátek harmonie a míru přednesl ve své mírové interpelaci k Valnému shromáždění OSN dne 27. 9. 2014 premiér Indie Naréndra Módí Ji. Ve svém projevu uvedl „Jóga je neocenitelný dar starobylé Indie. Tradice jógy je […]

Read More

JARNÍ „POMÁHÁME POHYBEM“ nás nastartovalo na jaro :)

Krásný den všem, chtěla bych touto cestou poděkovat všem, kdo se účastnili jarní akce „POMÁHÁME POHYBEM“, která se uskutečnila 25. března 2017 v Dobříši. Atmosféra byla velmi příjemná, krásně jsme se protáhli, naučili nové ásany, které nám dodaly energii a uklidnili mysl. Po józe následovala ochutnávka čaje a kreativní část Nikomu se skoro nechtělo odcházet. […]

Read More

Svátek Mahášivarátrí – Velká Šivova noc

Šivarátrí znamená Šivova noc. Je to noc, při které přechází měsíc v novoluní. Mahá-šivarátrí je Velká Šivova noc, která se slaví prvé noci před novoluním po prvním jarním úplňku (přesněji v měsíci Phalguna, podle hindského lunárního kalendáře). Je to jeden z největších svátků Indie. Dodržuje se bdění po celou noc, kdy se vykonávají v šivaistických […]

Read More

Krásné a požehnané Vánoce 2016

Moji milí děkuji za přízeň během roku 2016 a jsem velmi ráda, že se s vámi mohu setkávat a předávat vám to co získávám od svých učitelů. Přeji vám požehnaný vánoční čas, který je určen pro zklidnění, zastavení se, setkávání se s lidmi kolem vás. Tento čas je kouzelný v tom, že alespoň jednou do […]

Read More

Poděkování za účast na akci „POMÁHÁME POHYBEM“ (19.11.2016)

Dovolte mi jménem spolku Aktivní život 55+ Vám ze srdce poděkovat za Vaši účast na akci “ POMÁHÁME POHYBEM“, která se uskutečnila dne 19.11.2016 v Dobříši. Rovněž bych zde chtěla poděkovat řediteli 1. ZŠ Dobříš panu Mgr. Motejlkovi, který nám umožnil tuto akci uskutečnit v prostorách tělocvičny. Příjemně společně prožité sobotní dopoledne nás příjemně naladilo […]

Read More