Jak nenarušovat pohodu ostatních?

    17202750_1290280164397955_9154867367108983665_n

  1. Na lekci přijdete 10 minut před začátkem, ať máte možnost se v klidu převléknout a abyste měli čas se připravit a zklidnit svoji mysl. Když přijdete na poslední chvíli může se stát, že nebudete vpuštěni na hodinu a to z důvodů uzamčení, pro bezpečnost věcí.
  1. Vypněte svůj mobilní telefon, nebo ho alespoň zeslabte.
  1. Chovejte se tiše a ohleduplně k ostatním cvičícím. Pokud uvidíte, že před hodinou lidé meditují v leže, snažte se mluvit tiše.
  1. Máte možnost si vypůjčit podložky, které jsou k dispozici, pro případ, že je zapomenete, ale z hygienických důvodů je lepší si nosit vlastní nebo alespoň ručník, který si položíte na vypůjčenou podložku.
  1. Pro cvičení jógy zvolte volné oblečení, které Vás nebude nijakým způsobem obtěžovat, škrtit. Vezměte si s sebou mikinu, kterou si budete moci případně sundat a teplé ponožky pro relaxaci a pokud chcete i vlastní teplou deku. Při relaxaci se snižuje teplota těla a klesá hladina cukru v krvi. Je potřeba cítit se příjemně a zbytečně se nezabývat pocitem chladu, který by působil rušivě.
  1. 1 – 2 hodiny před hodinou raději nejezte, nebo jenom lehce. S plným žaludkem se obtížně cvičí. Dále pak je dobré vynechat kouření, neboť pak dochází k dusivému pocitu a tabáková vůně, nemusí vonět každému.
  1. Do sálu není vhodné přijít naparfémovaní, Vaše vůně nemusí každému vyhovovat. Stejně tak je dobré si omýt chodidla nebo si dát před cvičením sprchu.
  1. Jóga se cvičí na boso, takže boty nepotřebujete.

Jóga není náhradou lékařské péče a proto konzultujte váš zdravotní stav s vaším lékařem. Ráda vám poradím jako instruktorka jógy, ale nejsem lékař. Sami nejlépe znáte své tělo a jeho zdravotní stav. Respektujte prosím svoje vlastní zdraví.

 

4 thoughts on “Jak nenarušovat pohodu ostatních?

    • Dobrý den, Ivano,
      prosím tel. na Vás – domluvit se na kurz pro začátečníky pro choť – dárek k Vánocům, je možné?
      P.S. jste spolužačka dcery Míši, please.

      Josef Sláma
      MT 777258985

      • Dobrý den , omlouvám se za pozdní reakci, ale Váš dotaz se mi dostal do spamu. A co se týká vánočních poukazů, tak je nemám. Pouze jsou ke koupi permanentky na 5 nebo 10 vstupů. Pokud bude mít ještě Vaše žena zájem chodit. Ozvěte se na meil: i.svojky@gmail.com Děkuji a přeji vše dobré v novém roce Ivana S. PS: Pozdravujte Míšu :)

Napsat komentář k Vendula Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>